Mit meinen Kolleginnen und Kollegen bin ich heute als Schlussläufer in einer Dreier-Staffel beim Wiener Halbmarathon mitgelaufen. Mit zwei Staffeln und vier Läufern über den ganzen Halbmarathon waren Ritas Bringer gut vertreten :)
Mit Gerald und Jens durfte ich in einer Staffel laufen. Mein Plan war den ersten Kilometer mit 4:10 min/km nicht zu schnell anzulaufen und dann auf den folgenden sechs Kilometern zu schauen, was noch drin ist an Temposteigerung. Ein Schnitt von 4:00 min/km, also eine Gesamtzeit von 28:00 wäre mein Traum gewesen und die Strecke kenne ich ja schon von den Teilnahmen beim Raiffeisen Fun Run gut. Doch schon beim Einlaufen hatte ich erste Zweifel, spürte ich doch das Frühstück noch. Wieder mal. Die Milch muss wohl weg, auch wenn ich noch so wenig davon in den Kaffee schütte :/ Das war mein erster Fehler gewesen. Der zweite war mein zu schneller erster Kilometer in 3:53 – bin halt schon länger kein Rennen gelaufen und etwas aus der Übung :) wie man auch beim Pacing sieht:
Kein Fehler hingegen war die Teilnahme gewesen: Spaß hat es gemacht und für meinen derzeitigen Trainingsstand war es eine gute Lauf-Standortbestimmung. Und verglichen mit meinen zwei bisherigen Teilnahmen am Fun Run immerhin auch meine zweitschnellste Zeit auf der Strecke. Und: in meiner AK wäre ich heute sogar Zweiter geworden (war nicht übermäßig stark besetzt).
Meine Kolleginnen und Kollegen zogen anschließend Richtung Prater zum Feiern und ich zum Anatomie-Unterricht und anderen Regenerationsmaßnahmen…