Und wieder einmal stand der Vienna City Triathlon an. Angemeldet hatte ich mich schon zu Jahresbeginn, aber längst schon alle Sport-Pläne und allen sportlichen Ehrgeiz auf frühestens nächstes Jahr verschoben, andere Dinge haben dieses Jahr Vorang. Mit dieser Einstellung, den ebenfalls antretenden Ex-Rebläusen Florian und Philipp und dem reservierten Grillplatz im Anschluss war die Zielsetzung klar: maksimaler Špaß muss her!
Und špaßig ging es am Vortag zu: die Vorbereitungen bestanden fast ausschließlich aus der Grillerei-Logistik, der Traisental DAC Riesling vom Traismaurer Biowinzer half dabei :) Alle weiteren Vorbereitungen sind nicht erwähnenswert, von »Training« kann ich seit einem halben Jahr schon nicht mehr sprechen.
Doch zurück zum Sport! Nach dem Check-in und der Wettkampfbesprechung ging es schon ins Wasser, Neo fluten und mal wieder ohne Aufwärmen gleich los. Die Neue Donau war mit rund 17 °C eher kalt als kühl und bis zur ersten Boje sehr unangenehm. Spätestens dann hatte ich aber meinen Rhythmus gefunden und war auf dem Weg zurück schon richtig im Flow. Und gerade als ich das Gefühl bekam, es würde langsam zach werden, war das Schwimmen schon wieder vorbei. Und nach 13:55 für 750 m mit einem Pace von immerhin 1:51 min/100 m und dem 18. Altersklassenrang nicht unbedingt superschnell, aber auch nicht superlangsam.
In der Wechselzone dann die angenehme Überraschung, dass noch fast alle Fahrräder herumstanden. Das scheint jetzt immer öfter der Fall zu werden – motivierend :) Flink auf mein Rad gesprungen – die Schuhe erstmals wie die ITU-Profis mit Gummibändern befestigt – und losgeradelt. In der ersten Runde war es noch sehr einsam und sehr schnell, mit recht hohen Geschwindigkeiten dank Rückenwind ging es gen Süden, recht flott ging es aber auch zurück. In der zweiten Runde waren dann schon deutlich mehr Athleten auf der Strecke aber auch für mich auch ein neues Erlebnis: noch nie hab ich in einem Triathlon auf der Radstrecke so viel überholt. Und hatte mich an meinem Vordermann festgebissen: Walser Zeitfahrrad, natürlich Vollcarbon, vorne Hochprofilfelge (bestimmt 80 mm), hinten Scheibe mit fettem Playboy-Hasen bedruckt, Zeitfahrhelm – aber in Summe eigentlich etwas langsamer als ich :) Mein Angebot, ihm die Scheibe abzukaufen, lehnte er leider mit »unverkäuflich« ab. Lohn für die Mühen auf dem Rad waren ein Schnitt von 35,4 km/h über 21 km und der für meine »Radstärke« ungewohnt gute 17. Altersklassenrang. Und auch hier: Als das Radfahren – powered by Radambulanz – langsam hart wurde, war es schon wieder vorbei. Das war fein :)
Meinen Trainingsrückstand merkte ich auf der Laufstrecken hingegen gleich auf den ersten Metern. So schnell ich geschwommen und geradelt war, so schnell begann ich nun die Kräfte zu verlieren. Durchbeißen war angesagt und ich teilte mir die eigentlich sehr kurze Strecke von 5 km mal mental in zwei Hälften ein. Doch schon auf der Suche nach dem ersten Kilometermarker wurde mir klar, dass ich in 1 km- und nicht 2,5 km-Schritten denken musste – und selbst das war mental noch ziemlich heftig, immer langsamer lief ich, von zunächst 4:25 min/km auf 4:45 min/km. Auf dem Rückweg vom ersten Wendepunkt in die zweite Runde begneten mir dann Philipp und Florian. In der zweiten Runde überholte mich eine junge Athletin in meinem anfänglichen Tempo und ich hängte mich an sie ran und konnte tatsächlich mein Tempo wieder etwas erhöhen auf 4:25 min/km. Nach 22:58 über eh nur 5 km in 4:35 min/km auf dem 21. Altersklassenrang – sonst mache ich im Laufen üblicherweise noch ein paar Ränge gut – durfte ich gerade als die Lauf-Schmerzen begannen mit einer Gesamtzeit von 1:15:42 auf dem 20. Altersklassenrang lächelnd ins Ziel laufen :)
Im Ziel gönnte ich mir erst mal Cola in rauen Mengen und empfing bald schon Florian und Philipp für das Zielfoto.
Anne zog auf eine Ausfahrt mit ihrem Rennrad von dannen und wir machten uns langsam auf den Weg Richtung Grillplatz, wo wir den kurzen Vormittag ausgiebig feierten – mit Ćevape powered by Lepenac Grill. Eine Wiederholung wird es nächstes Jahr leider nicht geben, denn dem Bewerb bleiben die Sponsoren aus – schade, sehr schade!
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Results in comparison
I like to compare my results to my own prior achievements as well as relative to my age group. Here is how I performed relative to my 76 fellow age group athletes:
| Leg | AG Rank | my time | avg AG top 5 time | compared | avg AG top 10 time | compared | avg AG time | compared |
| Triathlon | 20 | 1:15:42 | 1:04:03 | 18.18% | 1:06:16 | 14.25% | 1:23:40 | -9.52% |
| Swim | 18 | 13:55 | 11:09 | 24.89% | 11:38 | 19.66% | 16:18 | -14.59% |
| Bike | 17 | 35:35 | 30:42 | 15.92% | 31:46 | 11.99% | 37:43 | -5.65% |
| Run | 21 | 22:58 | 18:43 | 22.73% | 19:16 | 19.18% | 25:23 | -9.52% |
Now this is a nice one! For the first time I am faster than my age group’s average results in all three disciplines :)