Bei strahlendem Sonnenschein und Frühlingsstimmung bin ich heute über 5 Kilometer bei Laufen hilft, Österreichs Lauf-Opening mitgelaufen. 
In diesem ersten Lauftest der Saison wollte ich mal schauen, wo ich gerade stehe und den Lauf mit 4:15 über die ersten 4 Kilometer laufen und dann den letzten Kilometer in 3:45 laufen. Das ist mir auch mehr oder weniger gelungen, den 4. Kilometer bin ich vielleicht schon etwas zu unruhig und schnell gelaufen:
Heraus schauten nach 20:20 (Pace 4:04 im Schnitt) in einem eher schwach besetzten Lauf der 4. Altersklassen- (M30-34) und 30. Herren-Rang. Wenn ich dieses Jahr nicht wieder so viel Pech mit Krankheit und Erkältungen habe, könnte 2015 eine nette Saison werden :)
Bei HDSports.at sind mittlerweile Fotos von mir aufgetaucht. Ob ich mit dem Fake-Turban und dem grimmigen Türsteherblick als Beefeater durchgehen könnte :)? Von meinem Bemühen um eine gute Lauftechnik über die ganzen 5 km und vor allem eine gute Vorlage, wie in Alko’s Techniktraining gelernt, ist hier leider nichts zu sehen…
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Results in comparison
I like to compare my results to my own prior achievements as well as relative to my age group. Here is how I performed relative to my 36 fellow age group athletes:
| Leg | AG Rank | my time | avg AG top 5 time | compared | avg AG top 10 time | compared | avg AG time | compared |
| Run | 4 | 20:20 | 19:19 | 5.26% | 20:51 | -2.48% | 26:25 | -23.01% |
Nice 2015 season start!