Heute bin ich den Feuerwehrlauf im Wiener Prater aus dem Training heraus als Standortbestimmung gelaufen.
Mein Ziel war ein nicht zu schneller Start mit 4:15 min/km und eine Steigerung des Tempos um 5″ alle 2 km. Das hat auch recht gut geklappt, ab dem zweiten Kilometer habe ich nur mehr überholt, ab dem achten allerdings wurde es richtig hart mit Seitenstechen, Frühstück noch im Magen und 3:55 min/km, die Tempohärte für die Saison fehlt mir noch. Geschafft ist geschafft und immerhin schauten eine 40:46, der 4. AK-Rang (M30-39), der 10. Herren-Rang und meine zweitschnellste Zeit über 10 km heraus :)