{"id":438,"date":"2013-06-15T20:33:29","date_gmt":"2013-06-15T18:33:29","guid":{"rendered":"https:\/\/maksibec.tucana.uberspace.de\/wordpress\/?p=438"},"modified":"2017-03-25T21:00:06","modified_gmt":"2017-03-25T20:00:06","slug":"vienna-city-triathlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maksibec.uber.space\/wordpress\/2013\/06\/vienna-city-triathlon\/","title":{"rendered":"Vienna City Triathlon"},"content":{"rendered":"

Ausz\u00fcge aus meinem Trainingstagebuch.<\/p>\n

Das Schwimmen im Kaiserwasser ging gut los, die stressige Anfangsphase hat mich dieses Jahr viel weniger gestresst. Orientierung war mit den wei\u00dfen Bojen nicht ganz einfach und ich hab sicher ein wenig Zeit verloren, weil wieder mal Zick-Zack geschwommen. Gegen Ende des Schwimmens hab ich dann recht ordentlich meine Oberarme gesp\u00fcrt, muss also \u00f6fter mit Neo trainieren. In T1 konnte ich mir dann Zeit lassen und gem\u00fctlich den Anzug ausziehen.<\/span><\/p>\n

Das Radfahren dieses Jahr fand zu beinahe idealen Bedingungen statt: warme Temperaturen und fast kein Wind. Dementsprechend hoch war meine Geschwindigkeit, in den ersten Runden \u00fcber l\u00e4ngere Abschnitte um die 36, 37 km\/h, zum Ende hin nat\u00fcrlich gesunken. Dennoch ging ich voller Elan in T2!<\/span><\/p>\n

Das Laufen schlie\u00dflich war auch total super, Beine haben sich lange gut angef\u00fchlt und ich konnte ganz ordentlich im 4er-Bereich laufen. Erst gegen Ende wurde ich einen Tick langsamer. Hab erst kurz vorm Ziel wieder meine Gesamtzeit \u00fcberpr\u00fcft und voller Freude festgestellt, dass unter 2:30 h m\u00f6glich sein w\u00fcrden und nat\u00fcrlich noch mal Gas gegeben :)<\/p>\n

Die volle Foto-Story gibt es in meiner Gallerie. For the full photo story visit my gallery.<\/a><\/p>\n