{"id":288,"date":"2014-09-06T17:39:17","date_gmt":"2014-09-06T15:39:17","guid":{"rendered":"https:\/\/maksibec.tucana.uberspace.de\/wordpress\/?p=288"},"modified":"2024-04-03T11:52:23","modified_gmt":"2024-04-03T09:52:23","slug":"austria-triathlon-halbdistanz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maksibec.uber.space\/wordpress\/2014\/09\/austria-triathlon-halbdistanz\/","title":{"rendered":"Austria Triathlon Halbdistanz"},"content":{"rendered":"

2014 war ein hartes Jahr, eines, in dem ich viele Fehler begangen hatte, in dem viele Rennen ausgefallen sind, in dem ich immer wieder krank war und kaum trainieren konnte, in dem ich auf zwei von drei Saisonh\u00f6hepunkten verzichtete oder verzichten musste und bis zuletzt \u00fcberlegt hatte, sogar\u00a0Podersdorf sausen zu lassen.<\/p>\n

Noch in der Rennwoche war ich mir nicht sicher, ob es klug sein w\u00fcrde anzutreten. Nach einer schlaflosen Dienstag-Nacht aber beschloss ich, anzutreten und nicht mehr zu erwarten, als die Ziellinie zu \u00fcberschreiten und dann auch diese elendige Saison endlich zu beenden. Zielzeit < 6h00.<\/p>\n

Begonnen hatte 2014 schon letzten Dezember viel versprechend, erste gute Zeiten im noch sehr gem\u00fctlichen Training lie\u00dfen mich auf Besseres hoffen, auf ein schnelleres Jahr 2014 als 2013. Der Trainingsplan passte perfekt auf den 1. Saisonh\u00f6hepunkt (Vienna City Triathlon) und mit Podersdorf hatte ich mir durch die schnelle Radstrecke eine Halbdistanz, die ich in unter 5 Stunden schaffen k\u00f6nnte, ausgesucht. Doch dann kam eine Dienstreise nach Bangkok im J\u00e4nner, von der ich mir eine Bronchitis mitgebracht hatte, die mich volle zehn Tage ins Bett zwang, von Training und auch von langsamem Aufbau keine Spur. Der erste mehrw\u00f6chige Trainingsausfall, erst Mitte Feber konnte ich wieder trainieren. Weitere Trainingsausf\u00e4lle folgten im Mai und Juni, in denen ich ansonsten an meiner Tempoh\u00e4rte und Kraftausdauer gearbeitet h\u00e4tte. Immer wieder warfen mich die Nachwirkungen der Bronchitis zur\u00fcck.<\/p>\n

\"2014
Kaum Training in den Trainingsphasen mit h\u00f6herer Intensit\u00e4t und immer noch gro\u00dfem Umfang<\/figcaption><\/figure>\n

Nachdem ich mir schlussendlich nicht mehr vorgenommen hatte, als einfach ins Ziel zu kommen und im Idealfall bis dahin hart zu schwimmen und hart zu radeln, hatte ich eine relativ ruhige Nacht vor dem Rennen. Die Atmosph\u00e4re am Campingplatz war toll, \u00fcberall aufgeregte und h\u00f6chst freundliche Triathleten :) Da sowohl Iron- als auch Halbdistanz um 7 Uhr starteten, war auch das mit dem viel zu fr\u00fchen Aufwachen nicht so schlimm. Um kurz vor 5 Uhr schleppte ich mich zum Waschhaus, der Campingplatz war zu dieser Zeit schon so lebendig wie wohl an keinem anderen Tag im Jahr, die Triathleten erwachten vor der Natur. Ein leises, bedachtes, aufgeregtes, genaues, zielstrebiges Treiben. Ich f\u00fchlte mich gut, richtig gut sogar und war sehr froh, mich doch zum Start in Podersdorf durchgerungen zu haben, komme was wolle. Beim Campingbus bereitete ich mich vor, zog mich an, bereitete die Kiste f\u00fcr die Wechselzone vor und zw\u00e4ngte mich in den Neo, was ich ohne Annes Hilfe nie geschafft h\u00e4tte. Mit knapp sieben Kilo \u00fcber meinem Wunsch-Renngewicht keine leichte Aufgabe :D Sieben Kilo, die sich in den vielen Trainingspausen und vielen Tiefs schnell wieder angesammelt hatten, noch im April war ich auf idealem Kurs gewesen. Na ja, da musste ich jetzt durch. Im Neo selbst sieht das ohnehin nicht so schlimm aus, ich f\u00fchlte mich halt nur so eingezw\u00e4ngt wie nie zuvor. Erster Gedanke nach dem Anziehen: hmm, ob ich heute doch noch mal aufs Klo muss? Egal, jetzt bestimmt nicht. In der Wechselzone richtete ich meinen Platz ein und merkte den vergessenen Radcomputer. Na gut, nichts was mich am Rad vorantreibt. Ich war froh, \u00fcberhaupt am Start zu sein; der seit meinen letzten Trainingseinheiten knacksende Sattel, den ich nicht repariert hatte, der irgendwo vor dem Rennen\u00a0verlorene Magnet f\u00fcr den Trittfrequenzsensor, der vergessene Radcomputer\u2026 alles Zeichen daf\u00fcr, dass ich mich dieses Jahr einfach nicht so gut vorbereitet hatte und mental nicht fokussiert war. Egal, geschehen ist geschehen, weg damit jetzt!<\/p>\n

Auf ins Wasser! Der See war mit 18\u00b0C einen Tick w\u00e4rmer als die Lufttemperatur. Ich schwamm mich kurz ein und reihte mich dann nicht zu weit vorne ein, denn ich erwartete kein zu gutes Schwimmen. Der Moderator k\u00fcndigte noch die gr\u00f6\u00dfte Waschmaschine \u00d6sterreichs an, die Athleten im Wasser klatschten sich gegenseitig mutig, irgendwo gab es einen Countdown und auf Peng! oder Bumm! oder Tr\u00f6\u00f6\u00f6t! ging es dann schon voll los. Ich wei\u00df jetzt warum ich (Schwimmen in) Podersdorf hasse. Ich wei\u00df jetzt auch, warum ich letztes Jahr auf der Sprintdistanz so entt\u00e4uscht war von meinem Schwimmen. Sichtweite unter Wasser vielleicht 10 cm, alle Orientierung nur \u00fcber Wasser m\u00f6glich, was zu einer konstant schlechten Wasserlage f\u00fchrt. Nicht einmal die F\u00fc\u00dfe der vor einem Schwimmenden sieht man durch Wasserwirbel angek\u00fcndigt, man sp\u00fcrt sie erst, wenn es zu sp\u00e4t ist. Ich hatte mich wohl doch zu weit hinten eingereiht und bin st\u00e4ndig auf andere draufgeschwommen. Besonders schmerzhaft, wenn man auf Brustschwimmer aufschwimmt. K\u00f6nnt ihr Brustschwimmer nicht bitte endlich Kraulschwimmen lernen oder euch zumindest ganz hinten einreihen? Die gr\u00f6\u00dfte Gefahr beim Triathlon-Schwimmen und zumal in einem Massenstart geht von den Brustschwimmern aus. Einzige L\u00f6sung: durchk(r)\u00e4mpfen. Da aber so viele Schwimmer aller Art vor mir waren, beschloss ich, lockerer zu schwimmen, anstatt mich da jetzt durchzuk\u00e4mpfen. Mein Bewegungsverm\u00f6gen eingezw\u00e4ngt im Neo war ohnehin nicht besonders gut. Nach der ersten Boje wurde es etwas besser und ich konnte mein Tempo leicht anheben. Aber alles in allem war mir schon w\u00e4hrend des Schwimmens klar, dass das hier keine Glanzleistung wird. Nach und nach kam Land in Sicht und die ersten watschelten schon um mich herum, ich wusste auch nicht, was jetzt schneller ist, Schwimmen, Gehen, Delfinspr\u00fcnge\u2026 Podersdorf-Schwimmen bleibt auch dieses Jahr merkw\u00fcrdig f\u00fcr mich. Nach rund 38:53 Minuten kam ich aus dem Wasser (Zeitnehmungsmatte leider defekt, offizielle Gesamtzeit Schwimmen und 1. Wechsel waren 42:33<\/a>,\u00a039. AK-Rang), vier Minuten langsamer als in Walchsee, aber daf\u00fcr wechselte ich diesmal in vier statt der (noch peinlicheren) acht Minuten vom Walchsee, schnappte mir mein Rad und ab auf die Stra\u00dfe.<\/p>\n